Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is een sterke core vaak over het hoofd gezien. Toch kan zijn het een hoeksteen met de algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelij